Terça-feira, Julho 08, 2003
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Leo Villanova -- 6:50 PM
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Só pra esclarecer alguns comentários: este blog não tem nenhum interesse comercial apesar de já terem aparecido algumas oportunidades.
Não é patrocinado, nem recebe nada por post algum.
É tão verdadeiro quanto uma gravidez.
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Leo Villanova -- 6:46 PM
Domingo, Julho 06, 2003
Gravidez Saudável, por Dra. Amélia Duarte
Aqui vão mais algumas dicas da Dra. Amélia para as futuras mamães:
4) As recomendações de ferro para gestante, segundo a RDA/89, é de 30mg/dia. Fontes de ferro de origem animal, geralmente carnes, devem ser ingeridas pelo menos uma vez ao dia.
5) Evite o uso de chás, café, leite e derivados imediatamente após as grandes refeições (almoço e jantar), pois esses alimentos diminuem absorção do ferro.
6) A ingestão diária de líquidos é de 1ml/Kcal ingerida; ou seja, para uma dieta de 2500 Kcal, deve-se ingerir 2,5 litros de líquidos/dia. No entanto, quando a gestante apresenta vômitos excessivos, aconselha-se a ingestão de líquidos de uma a duas antes e após as refeições.
7) Durante a gestação, uma alteração fisiológica diminui a motilidade do trato gastrointestinal, sendo uma das causas da prisão de ventre. Para minimizar este problema, aumente a ingestão diária de líquidos e de alimentos ricos em fibras, como, por exemplo, frutas laxantes (mamão, laranja, kiwi, pera, manga), legumes e verduras.
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Leo Villanova -- 9:05 PM
O que é feito com as crianças elas farão com a sociedade.
Karl Menninger
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Leo Villanova -- 9:00 PM
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